Kısa mesafe ve Uzun mesafe koşucuları arasında ne fark vardır?

Maratonlarda dikkat edin; kısa mesafe ve uzun mesafe koşucularının vücut tipleri birbirinden farklıdır. Uzun mesafe koşucuları ince görünümlerinin yanında yağsız bir vücut yapısına sahiptir, bunun tamamiyle yaptıkları antrenmanlarla, beslenme programlarıyla ilgisi vardır. Kısa mesafe koşucuları ise tam aksine daha kaslı ve iri bir yapıları bulunmaktıdır, bu tarz vücut yapıları onlara kısa zamanda daha iyi performans sağlamalarına yardım eder ve saniyeler içinde kasları daha hızlı kasılarak sürat kazanmalarını sağlar. Bunu detaylı şekilde anlatmış bir sitenin linkini veriyorum size;
Link:


Not: Bana kalırsa haftanın bir günü, mevcut fitness programınıza sprint antrenmanı eklemekte fayda var. (İleri düzey sporcular için, kendinizi aşırı zorlayarak yaptığınız her idman size fayda değil zarar sağlayacaktır.)